no ale

Jak wiadomo ze jakość mieska jest ok to wiadomo :) tylko ta cena :/ no ale coś za cos :)

no ale to tylko 3 tygodnie a ostatni tydzień bez aerobow więc mozna powiedzieć ze 2 ;)

Ekstra - jak na pierwszy start to jest dobrze. Będziesz musiał popracować nad pozowaniem i prezentacją sceniczną - no ale na to potrzeba czasu.

no ale też konkurencja nie byle jaka, sami wyjadacze sceniczni ;-D jak na pierwszy start i to od razu w super cieżkiej to całkiem spoko Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-09-08 17:02:40

no ale też konkurencja nie byle jaka, sami wyjadacze sceniczni ;-D jak na pierwszy start i to od razu w super cieżkiej to całkiem spoko Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-09-08 17:02:40 Jak się waży grubo ponad 100kg to ciężko wyjść w innej kategorii :-)

no ale ja sie z Tobą zgadzam tylko ze jest tyle zmoennych, że tego nieda sie wyliczyć ani nic. tak samo rozumiem ze skoro orgwzim potrzebuje 3tys a dostarcze 3,5 to 500 sie odłoży tylko tak jak pisałem tyle roznych czynnikow ma na to wpływ, ze to jest nie do policzenia i cos co wyliczymy w danym momencie nie jest aktualne za godzinę.

Tylko jeszcze żeby były chęci do tego rozciągania xD ja to zawsze z tym mam lenia porządnego no ale później boli wszystko.

dziękuję, jany tak. Sopot był z 2 tygodnie później albo byłbym mógł na 100% cisnąć przez te ostatnie 3 tygodnie to były myśli zdby sie wybrać no ale życie pisze różne scenariusze ;p

[...] wygrał i trzeba z pare dni zrobić wolne od treningu i oby przeszło waga na czczo 125kg a dzisiaj 124kg dieta niskie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2, 3 ryż parabiliczny wołowina warzywa 4 jajka, żółty ser warzywa 5 orzechy brazylijski wpc szkoda bo w niedziele miało isc 280 jw siady no ale zobaczymy czy katarek w miare szybko przejdzie

Ja hormonu nie lecę no ale sprawdzić chciałem ;p jeszcze jakieś 7-8tyg masy więc zostanę na takim białku o ile trawienie się nie zepsuje. Jedyne co to twarz zaczęło mi bardziej wysyfiać... nad tym ubolewam. Skończę masę to zejdę do 300g (+25g eaa w treningowe)

Ta wizja Sopotu mi sie podoba :D Tylko wlasnie szkoda tej klatki, no ale pewnie jakoś to obejdziesz bo doswiadczenie juz masz ;) Zdrowia ;)

no ale to jest czarny scenariusz bo jak się ludzie nie obudza na ostatnią chwilę to moze nie będzie tak źle. Jest jeszcze jakas opcja, ze w lipcu będzie luźniej z tym całym covidem i nie będzie limitu miejsc. oczywiście jest też czarny scenariusz, ze całkowicie odwołuj bo będzie nowa mutacja i 4 najgroźniejsza fala ;)

tragedii juz nie będzie(chyba) a z nogami właśnie na treningach zluzowalem i jako tako wymiar sie trzyma gdzie w poprzednich redukcjach bardziej leciało. No ale jak człowiek robił 7x60 truchtu i czwórki po 30 serii do odcięcia to niema się co dziwić, ze potem był taki efekt finalny

a waga prawie stoi i głód 2 razy większy niż przy redu gdzie połowa tego była ;) no ale założenia nie dłużej niz 16 tygodni masa więc nawet przy regularnym zwiększaniu nie dojdę do jakis kosmicznych dawek węgli ;p

A gdybyś był pasjonatem samochodów, kupił byś taki który zaimponuje tylko ludziom, którzy całe życie jeżdżą rowerem? No ale Twoja bajka, Twoje kredki ;-)

Ja się domyślam jaką :D bo takim czasie na deficycie i tylu startach raczej mocno podbijemy węgle no ale mogę się mylić ;p

Widac różnicę ;) No ale wiadomo pompa światło też inne ;p To już cały zarys planu treningowego masz?

no ale teraz całkowicie inaczej robię to redu raz ze prawie naturalnie a dwa prawie wogole aerobow nie robię żeby wejść na mase wypoczety a nie zajechany

Tak szybko forma nigdy nie przyszła no ale to zaleta szybszej i suchej masy. /SFD/2022/5/10/273db1b0b71c416690808e5f2a0db63a.jpg

W ogóle nie widać tego zerwania klaty. Inaczej napisz, czy jakaś magia:)? Bo ona była lekko naderwana a nie zerwana i trochę widać po lewej stronie tyle że cień pada. No ale jakby też trochę się nadbudowala i nie rzuca się tak w oczy. Bardziej to mnie ten pępek zaczyna martwić i że człowiek jakąś skoliozę ma bo ciągle jedną stroną na zdjęciach [...]